지금 여러분의 삶을 향상시키기 위한 개인 개발 기법
경험으로서의 개인적인 발전은 활력을 줄 수 있고, 여러분이 더 통제할 수 있는 것처럼 느끼게 할 수 있다.
우선 앞에 놓여 있는 힘든 일에 투입할 수 있는 oomph를 가질 수 있도록 에너지 수준을 높이는 방법을 찾는 것으로 시작하라.
지금 여러분의 잠재력을 극대화하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안과 조언이 있다.
흔히 행복의 적은 스트레스다.
우리가 스트레스를 받을 때, 그것은 정신적으로나 육체적으로 우리를 해친다.
그래서 우리가 분명하게 생각하고 삶의 목표를 향해 일하기 위해서는 마음에서 오는 스트레스를 없애는 것이 중요하다.
하루 동안 혼자 있고, 긴장을 풀고, 모든 것을 정리할 시간을 잡아라.
회춘의 이 시간은 당신 자신에 대해 더 좋게 느끼도록 도와줄 수 있고, 마음속으로 더 많은 평화를 줄 수 있다.
무엇이 당신의 성공에 방해가 되는지 정확히 말해라.
어떤 사람들은 이것 때문에 매우 힘든 시간을 보낸다.
자신의 약점을 발견하지 못할 수도 있지만, 그것을 바꿀 방법은 찾을 수 있다.
몇 가지 장애물을 제거하는데 성공한다면, 미래로 가는 길이 훨씬 더 분명하다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
당신의 핵심 신념이 무엇인지 알고 그것들에 의해 살아가라.
모든 사람은 자기자신의 감각에 중심이 되는 신념을 가지고 있다.
이러한 믿음이 강하고 쉽게 방어할 수 있을 때, 그 믿음들을 삶의 지도력으로 사용함으로써 여러분의 자신감은 커질 것이다.
이것은 또한 여러분의 삶과 행동의 일관성을 촉진할 것이며, 이것은 거의 모든 사람들이 존경할 만한 특성이다.
개인 개발에 참여하기 전에 자신의 한계를 인정하십시오.
당신이 알 수 있는 모든 것의 표면만 긁혔다는 것을 깨닫는다면, 당신은 당신이 할 수 있는 모든 것을 배우고 싶을 것이다.
일단 이것을 깨달으면, 당신은 자신을 이해하고 개선할 수 있을 것이다.
운동은 살을 빼는 방법만이 아니다.
규칙적인 운동 프로그램에는 많은 신체적, 정신적 이점이 있다.
그것은 우리 몸의 다른 부위를 자극하여 우리를 더 행복하고 차분하게 만드는 호르몬을 만들어낸다.
다른 사람들에게 자신의 업적에 대해 자랑하지 말고 물어봐라.
이것은 당신이 겸손함을 유지하도록 도와주면서 당신의 주변 사람들이 어떻게 행동하는지 보여 줄 것이다.
남을 돌보는 일을 잘 할 수 있으리라고 기대한다면 반드시 자신을 돌봐야 한다.
항상 스스로에게 에너지를 재생시키고 마음을 회복할 수 있는 기회를 주어라.
그들이 무엇을 할 수 있든, 혹은 그들이 얼마나 많은 권력을 가지고 있든 간에, 모든 사람들을 존중하여 대하라.
당신이 사람들을 대하는 방식은 당신의 성격에 대해 많은 것을 말해준다.
우울증을 다루려고 할 때, 식단에 집중하고 복합 탄수화물을 증가시킨다.
복합 탄수화물은 세로토닌을 생산하는데 필수적이며, 이것은 기분을 좋게 한다.
야채와 과일, 통곡물, 견과류, 콩을 더 많이 먹어라.
어떤 것이 필요한지, 그리고 그것을 얻기 위해 무엇을 할 것인지에 상관없이, 이 지구상의 모든 사람들은 일생 동안 반드시 해야 할 일이 있다.
다른 사람들을 곁눈질로 보는 대신, 여러분의 목표와 꿈을 향해 매일 실제 행동을 취하도록 선택하라.
살아 있는 대신 관찰하고 있다면 정말 살아 있는 것이 아니다.
건강한 생활방식은 당신의 개인적 발전 계획의 시작일 뿐이다.
기분이 좋을 때, 자신에 대해 기분이 좋아지는 것이 더 쉽다.
건강한 신체는 또한 여러분의 마음이 더 날카로워진다는 것을 의미하며, 여러분은 건강 관리에 많은 돈을 쓰지 않아도 될 수도 있다.
건강한 삶을 사는 것은 여러분의 주요 목표 중 하나가 되어야 한다.
이러한 조언들은 여러분이 더 나은, 더 발전된 사람이 되도록 동기부여를 할 수 있도록 도와줄 수 있다.
개인의 발전은 많은 일을 필요로 한다.
그 일은 네가 약간의 좋은 충고를 받을 때 더 쉽게 할 수 있다.